Bài giảng Hoạt động trải nghiệm 4 - Chủ đề: Khả năng điều chỉnh cảm xúc - Năm học 2024-2025 - Phạm Thị Kim Oanh

Nội dung tài liệu: Bài giảng Hoạt động trải nghiệm 4 - Chủ đề: Khả năng điều chỉnh cảm xúc - Năm học 2024-2025 - Phạm Thị Kim Oanh

1. Giáo viên: Phạm Thị Kim Oanh Lớp 4D Năm học 2024-2025
2. Nhận diện được khả năng điều chỉnh cảm xúc và suy nghĩ của bản thân trong một số tình huống đơn giản.
3. 1. Chơi trò chơi Gọi tên cảm xúc
4. - Mỗi nhóm ghi những cảm xúc tích cực và cảm xúc tiêu cực mà các thành viên trong nhóm đã trải qua vào hai tấm bìa khác nhau. - Các thành viên trong nhóm lần lượt thể hiện những cảm xúc ấy qua nét mặt, cử chỉ, điệu bộ - Cả lớp quan sát và gọi tên cảm xúc đó.
5. Em rút ra được điều gì qua trò chơi?
6. Con người có nhiều cảm xúc khác nhau. • Có những cảm xúc tích cực mang lại cảm giác vui vẻ, sung sướng, tự hào, hạnh phúc,... • Ngược lại, có những cảm xúc tiêu cực gây ra cảm giác buồn rầu, tức giận, lo lắng, thất vọng, chán nản,...
7. 2. Tìm hiểu về khả năng điều chỉnh cảm xúc của bản thân
8. ChiaChia sẻsẻ vềvề mộtmột tìnhtình huốnghuống từngtừng gặpgặp khiếnkhiến mìnhmình cócó cảmcảm xúcxúc tíchtích cựccực hoặchoặc tiêutiêu cực.cực.
9. Cùng chia sẻ Các bạn khác Lắng nghe – góp ý - bổ sung
10. Thảo luận về những cách điều Thảo luận chỉnh cảm xúc tích cực, tiêu cực nhóm trong các tình huống đã nêu.
11. Lấy lại sự bình tĩnh, cân bằng bằng cách hít thở sâu Để điều chỉnh cảm xúc, đặc biệt là điều Ngồi thiền chỉnh cảm xúc tiêu cực, chúng ta cần: Đi dạo Tâm sự với người mình tin cậy
12. Tập hít thở sâu để lấy lại bình tĩnh, cân bằng
13. NêuNêu cảmcảm xúcxúc củacủa bảnbản thânthân sausau khikhi híthít thởthở sâusâu
14. Hít thở sâu là cách hiệu quả để lấy lại sự bình tĩnh, thăng bằng khi có cảm xúc tiêu cực hoặc tích cực.
15. Về nhà Chuẩn bị bài học sau.