Bài giảng Khoa học Lớp 4 Sách Kết nối tri thức - Bài 24: Chế độ ăn uống cân bằng (Tiết 2)

Nội dung tài liệu: Bài giảng Khoa học Lớp 4 Sách Kết nối tri thức - Bài 24: Chế độ ăn uống cân bằng (Tiết 2)

1. (Tiết 2)
2. 1. Quan sát các tầng của sơ đồ “Tháp dinh dưỡng” (Hình 3) và nhận xét:
3. Trình bày trước lớp Nhận Trình xét bày
4. Thực phẩm Nhóm chất dinh dưỡng Mức độ sử dụng Muối ăn Vi-ta-min và chất khoáng < 4 g Đường, đồ ngọt Chất bột đường < 15 g Dầu mỡ Chất béo < 15 g Thịt, thủy sản, trứng, hạt Chất đạm 150 đến 250 g giàu đạm Sữa và sản phẩm từ sữa Chất đạm 400 đến 600 ml Rau lá, rau củ quả Vi-ta-min và chất khoáng 150 đến 250 g Trái cây, quả chín Vi-ta-min và chất khoáng 150 đến 250 g Ngũ cốc, khoai củ và sản Chất bột đường 150 đến 250 g phẩm chế biến
5. Các loại thực phẩm sẽ được biểu diễn theo hình kim tự tháp với đỉnh tháp tượng trưng cho nhóm thực phẩm cần hạn chế ăn và đáy tháp là nhóm thực phẩm cho phép ăn nhiều.
6. Ngoài việc ăn theo tháp dinh dưỡng các em cần làm gì nữa? • Hoạt động thể lực 60 phút/ngày. • Uống đủ 1300- 1500 ml nước mỗi ngày.
7. Dựa vào sơ đồ hình 3, hãy cho biết: - Bữa ăn nào trong hình 4 đã cân bằng, lành mạnh? Vì sao? - Cần thêm hoặc bớt thức ăn trong khay như thế nào để có bữa ăn cân bằng, lành mạnh?
8. Khay 4a có sự cân bằng, lành mạnh vì đủ 4 nhóm chất dinh dưỡng..
9. Khay 4b: Cần có thêm rau xanh để có đầy đủ vi-ta-min và chất khoáng, bớt thịt để không bị thừa đạm và chất béo.
10. Khay 4c: Cần có thêm rau xanh để có đầy đủ vi-ta-min và chất khoáng, bớt đồ chiên để không bị thừa chất béo.
11. Về nhà: theo dõi và ghi chép lại xem các bữa ăn hàng ngày trong gia đình em đã căn bằng, lành mạnh và đầy đủ các nhóm chất chưa.